Giới thiệu sách
Công việc văn phòng tưởng chừng nhàn hạ nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe. Những cơn đau đầu, mỏi cổ, vai, gáy, và đau lưng do căng cơ, cứng khớp đang âm thầm tàn phá cơ thể bạn mỗi ngày. Tác động tiêu cực này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm sút khả năng tập trung, phán đoán cũng như động lực và hiệu suất làm việc.
Thời gian làm việc công sở trung bình 8 tiếng mỗi ngày, nhưng bạn có biết chỉ sau 15-30 phút ngồi yên, cơ bắp của chúng ta đã bắt đầu cứng lại và có thể gây đau nhức? Cộng thêm căng thẳng hằng ngày, các cơn đau sẽ càng trở nên trầm trọng hơn.
Cuốn sách "Giải tỏa mọi cơn đau của dân văn phòng" được viết bởi Phó giáo sư, bác sĩ Kenji Endo từ Đại học Y Tokyo. Với sự am hiểu sâu sắc về cơ thể con người và những vấn đề mà dân văn phòng thường gặp, tác giả đưa ra các phương pháp giúp giảm thiểu và phòng ngừa những cơn đau nhức bằng các bài tập thực hành đơn giản, được minh họa sinh động và rất dễ thực hiện tại văn phòng. Điều này sẽ tạo ra sự thay đổi đáng kể trong sức khỏe, từ đó cũng giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc của bạn.
