Bí quyết chinh phục mông trái đào, thân hình săn chắc chỉ với các bài tập đơn giản và nguyên tắc ăn uống dễ áp dụng cho chị em bận rộn.
Quyển sách này sẽ mang đến cho bạn:
• Câu chuyện “lột xác” từ một cô gái “cò Hương” tự ti thành một huấn luyện viên thể hình truyền cảm hứng cho chị em phụ nữ
• Kiến thức ai-cũng-cần-biết trước khi bắt đầu tập luyện
• Hiểu biết cơ bản về dinh dưỡng giúp bạn ăn uống lành mạnh
• Thực đơn và một số bài tập dành cho người cần tăng cân và giảm cân
• Các bài tập hiệu quả giúp bạn có vòng 3 căng tròn và vòng 2 săn chắc.
Với những câu chuyện tràn đầy năng lượng của chính tác giả, nội dung kiến thức dễ hiểu, dễ áp dụng, quyển sách sẽ truyền cho bạn nguồn động lực dồi dào để đứng lên, bắt đầu hành trình chinh phục thân hình trong mơ.
-------
THÔNG TIN CHI TIẾT
• Tác giả: Hương Bùi
• Nhà xuất bản: Thế Giới
• Đơn vị phát hành: Công ty TNHH Truyền Thông GIVER
• Số trang: 192
• Kích thước: 23.5cm x 13.5cm
• Ngày phát hành: 2024
